Saparoh Berita Saparoh Informasi Terbaru
Dewi Hughes, siapa sih yang tidak mengenal tokoh yang satu ini. Seorang presenter dengan tubuh yang gemuk sebagai pembawa acara di tv. Dulunya presenter cantik ini mempunyai tubuh dengan berat badan mencapai 130 kg. Akan tetapi sebuah keajaiban terjadi, kini tubuhnya mengalami penurunan hingga 40 kg dengan kurun waktu selama 8 bulan. Bagaimana cara diet yang dilakukan Dewi Hughes? Silahkan simak uraian dibawah ini.
Pada dasarnya tubuh dengan berat badan ideal merupakan suatu bonus dari perilaku hidup sehat. Selain mendapatkan berat tubuh yang ideal, dengan melakukan pola hidup sehat tentu saja menjadikan diri kita lebih sehat. Jadi intinya pola hidup sehat itu diawali dengan kesehatan atau kebahagiaan dalam diri sendiri.
Sebelum berhasil menurunkan berat badannya hingga 40 kg, Dewi Hughes sudah melakukan banyak cara diet untuk menurunkan berat badan. Sempat gagal, namun akhirnya berhasil juga hingga seperti saat ini. Rahasia diet Ala dewi Hughes ini ada 2 faktor yang sangat berpengaruh, diantaranya adalah pola pikir dan mengelola emosi nafsu makan.
Hindari berfikir stres karena memikirkan susahnya diet, karena mahalnya jenis makanan yang harus anda konsumsi. Lakukan saja semuanya dengan senang hati, dan pastinya tetap mengkonsumsi makanan yang sehat. Kelola nafsu makan yang baik dan perbaiki pola makan anda dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Pada waktu bangun tidur mengkonsumsi 1 gelas air putih.
Setelah 30 menit bangun tidur, minum air putih 1 gelas lagi
Sarapan dengan menggunakan menu buah dan juga sayuran hingga kenyang.
Syarat Makanan Yang Harus Dikonsumsi
Gunakan buah lokal, dan bukan menggunakan buah import. Karena dengan menggunakan buah lokal buah akan lebih sehat, sebab tidak mengalami proses pengawetan seperti yang dilakukan pada buah import.
Gunakan bentuk buah yang masih asli, atau bisa juga diolah menjadi salad buah maupun menjadi jus buah
Tidak mengkonsumsi nasi. Untuk nasi bisa diganti dengan menggunakan nasi jagung, namun takarannya tidak banyak. Perbanyak buah dan sayur saja.
Jika anda memilih menggunakan menu sayur, hindari menggunakan penyedap rasa, gula dan juga garam secara berlebihan.
Untuk menu makan siang tetap gunakan sayur dan buah saja. Begitu juga untuk menu pada waktu sore hari.
Perbanyak minum air putih dan juga jus buah.
Minum air kelapa hijau muda. Air kelapa memang mempunyai nutrisi yang bermanfaat untuk detox antioksidan. Usahakan untuk mengkonsumis air kelapa hijau yang masih segar. Namun bukan air kelapa dalam kemasan
Sebenarnya jika kita ingin mengkonsumsi menu masakan lain tetap bisa, seperti menggunakan lauk ikan, tumis, ikan bakar, dan lain sebagainya. Namun untuk mengkonsumsinya jangan berlebihan, serta usahan untuk menghindari gula dan juga garam yang berlebihan.
Untuk melakukan diet ala Dewi Hughes ini tentunya tidak mudah dan biayanya juga tidak murah. Karena anda harus menyediakan buah-buahan yang masih segar setiap hari dalam jumlah yang lumayan banyak. Selain itu, anda juga harus melakukan pengolahan pada buah tersebut untuk menjadi jus maupun salad untuk mendapatkan rasa yang nikmat.
Semoga informasi tentang menu diet ala Dewi Hughes turun 40 kg ini bisa bermanfaat untuk anda semua yang saat ini menginginkan tubuh dengan berat yang ideal.
Sumber :